Импульсная диета – отзывы и результат







Импульсная диета



На импульсной диете вполне возможно похудение на 10 или даже 20 килограмм за 3 месяца. После завершения диеты вы не только станете стройнее, но и наладите свой обмен веществ. Импульсная диета, в отличие от большинства диет, заключается не в питании по расписанию, а в соблюдении ряда принципов, которые помогут избавиться от вредных гастрономических привычек.

Основные постулаты диеты:

  1. Все люди делятся на два типа – те, кто получает необходимую энергию из углеводов и те, кому для нормализации энергетических процессов нужны жиры. Питание надо подбирать индивидуально, в соответствии с тем, к какому типу вы принадлежите.
  2. Не смешивать простые и сложные углеводы в один прием пищи. Например, маленький тост с джемом может оказаться для вас вреднее, чем тарелка макарон с хлебом.
  3. Есть надо небольшими порциями, каждые 2 часа. Чай и кофе считаются отдельными приемами пищи. Их нельзя смешивать ни с чем.
  4. Белки можно сочетать как с жирами, так и с углеводами. Это же касается некрахмалистых овощей.
  5. Нельзя употреблять вместе животные и растительные жиры. Так, полезнее жарить мясо на сливочном, а не на растительном масле.

Как определить свой тип питания?

Люди, в рационе которых должны присутствовать углеводы называются людьми с вегетативной системой низкого типа. У них, как правило, сухая гладкая кожа, бледно-розовая слизистая. Они выносливы, долго могут концентрироваться на чем-то, легко переносят физические нагрузки.

Люди, которым необходимы жиры, относятся к высокому типу вегетативной системы. У них часто наблюдаются проблемы с кожей, повышенное слюноотделение, язык и слизистая ярко-розового цвета. Такие люди часто устают, им необходимо регулярно отдыхать.

Импульсная диета: рекомендации для каждого типа

Согласно импульсной диете, людям с низким типом нужно постоянно «заводить» вегетативную нервную систему. Для этого достаточно небольшого количества углеводов. Разрешается есть любые фрукты и овощи, но для похудения лучше отдавать предпочтение кислым яблокам, апельсинам, лимонам. Часто людям с низким типом хочется чего-то сладкого или жирного. Диета этого не запрещает. Главное – знать во всем меру.

Примерное меню импульсной диеты
После пробуждения: кусочек сахара.
Через час: кусочек хлеба.
Через 2 часа: бутерброд со сливочным маслом и сыром, помидор.
Через 2 часа: яблоко или банан.
Через 2 часа: кусочек мяса или рыбы, столовая ложка риса или картофелина, овощи (кроме бобовых).
Через 2 часа: немного шоколада.
Через 2 часа: 200 мл пахты.
Через 2 часа: кислые фрукты.

Людям с высоким типом необходимо начинать свой день с порции жира. Для этого подойдет ложка растительного мала (в идеале – оливкового). Пейте по ложке масла каждый день натощак, и начинайте есть не раньше, чем через час. Самые полезные продукты для людей с высоким типом – тыква, авокадо, брюква и редис. Во фруктах организм не испытывает особой потребности.

Примерное меню импульсной диеты еще вариант:
После пробуждения: чайная ложка растительного масла.
Через час: зеленый чай.
Через 2 часа: банан или стакан пахты.
Через 2 часа: вареное яйцо или кусочек рыбы или мяса, картофелина в мундире или немного риса, овощи.
Через два часа: зеленый чай.
Через 2 часа: большая тарелка овощного салата.

Отзывы об импульсной диете не всегда однозначны, ведь питаться через каждые 2 часа – неудобно для тех, кто работает. Но почему бы ни сделать своему организму и фигуре подарок, посвятив диете, например, свой отпуск или другое свободное время? Результаты не заставят себя долго ждать.

Теги: Импульсная диета, Импульсная диета меню


Ссылки по теме:

Инновационная Диета экспертов диетологов ~ 3-5 кг. за неделю. (Персональная). Отзывы худеющих и фото похудевших.

7 простых принципов похудения балерин
Здоровое похудение на бессолевой диете
Секреты быстрой диеты для похудения: 10 кг за 10 дней
Худеем и оздоравливаемся на детокс-диете
Вкусное и здоровое похудение на йогуртовой диете
Неужели летом худеть проще?!


Источник: //www.lishnemuvesu.ru

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв






Самые популярные новости интернета:


Конструктор Малышевой (Диета по калориям).

- персональная программа New *



Диета Елены Малышевой из программы "Здоровье"

Популярные разделы:



    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


05.03.2012

Как совмещать курение и хороший внешний вид?

13.02.2012

Учимся делать упражнения гимнастики Цигун.

01.02.2012

Мезотерапия и озонотерапия. Как метод борьбы с целлюлитом.

17.01.2012

Аэробика для похудения. Аэробика онлайн.

10.01.2012

Хула Хуп для похудения. Обруч Хула Хуп.

-----------------------------------------

Архив новых новостей...
Архив последних новостей...
Архив старых новостей...
Архив новостей...

Перейти на главную страницу:

Диета - 3 5 10 20 30 40 50 60 кг. за неделю или за месяц.






Друзья сайта:

диета

здоровая диета

Диеты для похудения. Диета.

похудеть можно

Партнеры сайта:


Гречневая диета отзывы

Медицинские центры в Минске

Фотографии Крыма

Россия. Раздел право.

Гончие

Вестибулярный аппарат

Обменяться ссылками


 

 
 
 


PR-CY.ru