Вкусная диета и похудение: меню и отзывы



Вы начитались отзывов о диетах и считаете, что любая из них – это настоящее испытание для организма? Это не так! Диетологи разработали вкусную диету, которая не только помогает избавиться от лишнего веса, но и позволяет худеть с удовольствием.




Итак, как всего за 3 дня можно с помощью вкусной диеты сбросить 2 – 2,5 кг?

Вкусная диета примерное меню: первый вариант

День 1.
На завтрак: 2 яйца, кофе или чай с лимоном, чайная ложка меда.
На обед: 90 граммов сыра, чай или кофе, ложка меда.
На ужин: порция супа с черным хлебом, фрукты.

День 2.
На завтрак повторить меню первого дня.
На обед: 300 граммов творога, ложка меда, чай или кофе.
На ужин: 150 граммов рыбы или птицы, салат из овощей, кофе или чай.

День 3.
На завтрак: два яйца, чай или кофе, ложка меда и один фрукт на выбор.
На обед: салат из свежих овощей, кусочек хлеба, 50 граммов сыра.
На ужин: одно яйцо, чай с медом, фрукты.

Вкусная диета: второй вариант

Те, кто соблюдают эту диету регулярно, худеют на 20 кг за 3,5 месяца. При этой диете нужно придерживаться одного важного правила: каждый день за полчаса до завтрака и перед сном выпивать по полстакана воды. Также можно пить чай с медом, кофе или свежевыжатый сок. Диета рассчитана на 7 дней. Каждый день разрешается есть только одно вкусное блюдо, разделив его на 7 одинаковых порций. Один раз в неделю можно «отдыхать» от диеты, устраивая себе творожный или кефирный разгрузочный день.

День 1.
Литровая банка салата «Оливье».

День 2.
7 отбивных, салат из свежих огурцов, помидоров и капусты с зеленью.

День 3.
Селедка под шубой.

День 4.
Гречневая каша и натертая туда сырая морковь. По желанию можно также съесть головку лука.

День 5.
Салат из крабовых палочек.

День 6.
Борщ с пампушками или другое первое блюдо.

День 7.
Фрукты на выбор в любом количестве.

Теги: вкусная диета, вкусная диета меню


Ссылки по теме:



Избегайте продуктов, которые повышают аппетит.
Принципы здорового питания на вегетарианской диете
Ешьте мясо и худейте на белковой диете
Похудение на безуглеводной диете
На арбузах можно похудеть на 7 кг за 5 дней
Японскую диету считают лучшим способом похудения за 14 дней на 10 килограмм

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы