Витаминно белковая диета



Из названия диеты и так понятно, насколько она полезна для здоровья. Витаминная диета поможет укрепить иммунитет и избавит от лишних килограммов.




Длительность витаминной диеты – 7 дней. Если соблюдать все ее предписания, вес снизится на 5-7 килограммов, организм оздоровится, а самочувствие улучшится. Об этом свидетельствует множество отзывов тех, кому удалось похудеть на этой диете.

Витаминной диетой можно воспользоваться, если вам нужно сбросить несколько килограммов за короткий срок. Она предусматривает четырехразовое питание, очень ограничивает жиры и углеводы.

Как же худеют на витаминной диете? Предлагаем подробное меню на 6 дней.

Меню витаминно белковой диеты:

1-й день.
На завтрак: пшеничная каша с тыквой, зеленый чай.
На обед: овощной суп, тушеная индейка и овощи.
На ужин: гречка, нежирный творог, чайная ложка меда.

2-й день.
На завтрак: салат из моркови, яблок и изюма, зеленый чай.
На обед: грибной суп с фасолью, рагу из овощей.
На полдник: 70 граммов кураги или чернослива.
На ужин: овощные голубцы с томатом, фруктовый морс.

3-й день.
На завтрак: овощной салат, два вареных яйца, полчашки несладкого кофе.
На обед: суп-пюре с цветной капустой, кусок печеной белой рыбы.
На полдник: половинка манго.
На ужин: ризотто с овощами, через полчаса – отвар шиповника.

4-й день.
На завтрак: мюсли с нежирным йогуртом, сок.
На обед: салат из куриного филе, апельсина и баклажана.
На полдник: один банан.
На ужин: карпаччо из свеклы с оливковым маслом.

5-й день.
На завтрак: салат из тыквы и яблока, приправленный медом и лимонным соком.
На обед: борщ из овощей с чесноком и зеленью.
На полдник: два мандарина.
На ужин: йогурт и нежирный творог с медом.

6-й день.
На завтрак: 2 кусочка хлеба с диетическим джемом, зеленый чай.
На обед: щи с курицей и помидорами, салат из овощей.
На полдник: кусочек ананаса.
На ужин: паста с креветками с помидорной заправкой, фруктовый морс.

Теги: витаминная диета, витаминная диета меню


Ссылки по теме:



Худейте на диете АВС - худейте на здоровье!
Апельсины помогут вам похудеть всего за 5 дней
Похудение на безуглеводной диете
Есть ли смысл в диете во время беременности?
Простые секреты похудения на диете Лаймы Вайкуле
Какие продукты повышают сексуальную активность? Все для любви!

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы