Весенняя диета для похудения: отзывы и меню



Весна – не самое лучшее время для похудения. Организм ослаблен, он испытывает недостаток в витаминах и ждет от нас полноценного питания, а не изнуряющих диет. Но что делать, если вам нужно похудеть за неделю и к празднику или отпуску выглядеть постройневшей и помолодевшей? Именно для этих целей диетологами разработана весенняя диета. Ее рацион довольно разнообразен, и она уже заслужила ряд положительных отзывов у диетологов.




Итак, как же можно похудеть на весенней диете за неделю?

Примерное меню весенней диеты:

Понедельник.
Завтрак: каша из пшена с тыквой и изюмом, гренки с зеленью, чай.
Обед: овощной суп, рагу из моркови, репы и лука, компот из сухофруктов.
Ужин: гречневая каша на воде, зеленый чай.

Вторник.
Завтрак: овсянка с изюмом и курагой, салат из фруктов, жасминовый чай.
Обед: грибной суп, салат из сельдерея, брюквы и яблока, компот.
Ужин: голубцы, салат из тыквы, свеклы и яблок, чай.

Среда.
Завтрак: рис с черносливом, салат из овощей, чай.
Обед: суп из цветной капусты, поджаренный кусок тыквы, салат из свеклы, яблок и чернослива.
Ужин: гречка на воде, салат из моркови и репы, чай.

Четверг.
Завтрак: фрукты, мюсли с йогуртом или соком, чашка чая.
Обед: томатный суп с пшеном, салат из моркови и репы, печеная репа и зеленый чай.
Ужин: яблоки, запеченные в духовке, чай на травах.

Пятница.
Завтрак: пшеничная каша с кусочками тыквы, салат из яблок и тыквы с медом.
Обед: суп из овощей, салат (сырая свекла, морковь, яблоко, тыква, зелень), компот.
Ужин: голубцы, свекольный салат с помидорами и чесноком, чай.

Суббота.
Завтрак: овсянка, икра из свеклы, чай на травах.
Обед: борщ, тушеные овощи, салат из свежей моркови и зелени, ягодный морс.
< Ужин: тушеная цветная капуста, салат из морской капусты, чай.

Воскресенье.
Завтрак: рис на воде, салат из фруктов, травяной чай.
Обед: свекольный суп с морковью, петрушкой и чесноком, котлеты из цветной капусты, компот.
Ужин: рис с овощами без масла, чай на травах.

Основная цель весенней деты – оздоровить организм и восполнить недостатков витаминов, которые так необходимы нам после зимы. Но также эта диета может оказаться полезной для похудения. Если вы решили сесть на весеннюю диету, не ждите быстрых результатов. Ждите оздоровления организма, притока сил и жизненной энергии.

Теги: весенняя диета, весенняя диета меню


Ссылки по теме:



СЕКС-фитнес для похудения. КАК с помощью секса можно похудеть?
Полезное похудение на витаминной диете
Худейте на диете АВС - худейте на здоровье!
Похудейте на американской диете всего за 2 недели
Принципы здорового питания на вегетарианской диете
Здоровое похудение на бессолевой диете

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы