Творожная диета на 3 дня



Во время творожной диеты творог должен стать вашим основным (а в некоторых вариантах диеты и единственным) блюдом. В нем содержится мало калорий, но при этом он хорошо утоляет голод благодаря высокому содержанию белка. Как свидетельствуют многие отзывы худеющих, через несколько дней диеты организм перестанет испытывать потребность во многих других блюдах, потому что он будет черпать необходимую энергию и полезные вещества из творога.




Варианты и примерное меню творожной диеты:

Вариант 1
Эта диета представляет собой разгрузочный день. За день можно съесть только килограмм творога, разделив его на 5 приемов пищи по 200 г через каждые 3 часа. Этот простой рецепт поможет вам сбросить 0,5 – 1 килограмм за 1 день.

Вариант 2
Эта диета предполагает питание 4 раза в день. В течение каждого приема пищи надо съесть 100 г творога с медом, фруктами или овощами. Также в творог добавляется по 1-2 чайных ложки пшеничных отрубей. Предварительно отруби заливают кипятком, а через 20-30 минут воду сливают.

Вариант 3
Рацион этой диеты очень ограничен. Пять раз в день нужно съедать по 120 г нежирного творога и выпивать по стакану кефира.

Среди любителей творожного похудения практикуются и другие виды этой диеты – творожно-яблочная, творожно-яичная, творожно-фруктовая и другие. Все они считаются строгими диетами. Поэтому их нужно придерживаться не более 3-4 дней, после чего обязательно должен последовать перерыв на 6 месяцев. Диета противопоказана подросткам, женщинам во время беременности и кормления грудью.

Теги: Творожная диета, Творожная диета меню


Ссылки по теме:


Молокочайная диета помогает похудеть на 1 или 1,5 кг в день
Как похудеть на 2 кг за 2 дня при помощи молочной диеты?
Вкусное и здоровое похудение на йогуртовой диете
Худейте и оздоравливайтесь на геркулесовой диете
Как Долина похудела на 25 кг за 2 недели?
Какие продукты повышают сексуальную активность? Все для любви!

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы