Травы для похудения

К похудению и очищению организма надо подходить комплексно. Обычная диета часто не в состоянии избавить нас от лишних килограммов. Более того, иногда наносят организму непоправимый вред (особенно это касается монодиет). Чтобы свести этот вред к минимуму и усилить действие диеты, на помощь приходят подарки природы – лекарственные травы. Они помогают снизить вес и обеспечивают организм всеми необходимыми веществами, которых особенно не хватает во время строгой диеты.

Чаще всего для похудения применяются травяные сборы, в состав которых входят: Травяные настои для похудения, снижающие аппетит – они обволакивают стенки желудка или разбухают внутри него (водоросли спирулина, корень дягиля лекарственного и алтея обыкновенного, фукус пузырчатый, льняные семена).

• Травы, снижающие аппетит – они обволакивают стенки желудка или разбухают внутри него (водоросли спирулина, корень дягиля лекарственного и алтея обыкновенного, фукус пузырчатый, льняные семена).
• Травы для похудения для восстановления обмена веществ (листья березы, крапива, мать-и-мачеха, цвет бузины, имбирь, розмарин, куркума). травы, восстанавливающие нормальную работу пищеварения (укроп, петрушка, анис, фенхель).
• Желчегонные и мочегонные травы способствующие похудению – помогают избавиться от лишней жидкости в организме (володушка, барбарис, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, бессмертник, кукурузные столбики, листья брусники, лопух, лапчатка гусиная, горец птичий, медвежьи ушки, полевой хвощ).
• Травы для похудения со слабительным эффектом – очищают организм от шлаков, помогают при запорах (ромашка, тысячелистник, крушина, пахучий укроп, жостер слабительный, вахта, анис обыкновенный, тмин посевной).
• Травы, ягоды и плоды для насыщения витаминами и другими полезными веществами (листья крапивы, черная смородина, малина, брусника, шиповник, рябина).

Рецепты и меню травяных настоев для похудения

Настой из зверобоя, тысячелистника и цистозиры (40 г тысячелистника, 40 г зверобоя, 20 г цистозиры бородатой): 2 столовые ложки настоя запарить в 0,5 литра кипятка и дать настояться полчаса. Разделить на три раза (по одному стакану за раз).

Травяные настои для похудения из одуванчика, корня крушины, плодов петрушки и фенхеля (60 г коря крушины, по 20 г плодов одуванчика, плодов фенхеля, плодов петрушки, листьев перечной мяты): 2 столовые ложки смеси сухих трав залить 0,5 литрами воды и настаивать в течение 30 минут. Утром перед едой надо выпить весь настой за один раз.

Настой из корня солодки, плодов аниса и цистозиры (100 г цистозиры, 50 г корня солодки, 50 г плодов аниса): 2 столовые ложки травяной смеси залить 0,5 л кипятка и дать настояться 30 минут. Полученный травяной настой разделить на 3 порции (по 1 стакану).

Лекарственные травы и фитосборы для похудения лучше всего покупать в специализированных фито-аптеках. Помните, что даже безобидная трава может иметь противопоказания и побочные эффекты, ведь это тоже лекарство. Поэтому перед использованием того или иного средства обязательно прочитайте инструкцию.

Фитосборы для похудения

Принимая настои из этих трав, вы сможете снизить уровень холестерина, уменьшить аппетит, наладить обменные процессы в организме. Кроме того, фитосборы обладают мочегонным и послабляющим эффектом.

Сбор №1. По 20 г цветков черной бузины, плодов фенхеля, цветков ромашки, цвета липы, листьев перечной мяты. Смесь сухих трав залить водой в пропорции 1:20. Перелить настой в эмалированную кастрюлю и греть на водяной бане 15 минут. Принимать 2-3 раза в день по одному стакану.

Сбор №2. 40 г коры крушины, 15 г корня одуванчика, 15 г плодов петрушки, 15 г плодов фенхеля, 15 г листьев перечной мяты. Залить 2 столовые ложки смеси трав 2 стаканами кипятка и настаивать в течение получаса. Пить натощак.

Сбор №3. 80 г листьев ежевики, по 10 г мать-и-мачехи и листьев березы. Смесь трав залить кипятком в пропорции 1:20. Дать настояться и пить натощак и в обед перед едой.

Также для снижения аппетита можно принимать настой из кукурузных рылец (по 1 столовой ложке перед едой 4-5 раз в день).

Курс лечения фитосборами для похудения обычно составляет 2-3 недели. Перед началом курса обязательно посоветуйтесь с врачом.

0