Томатная диета (помидорная диета)



При помощи помидорной диеты можно избавиться от лишних килограммов, а также нормализовать кровяное давление. Эта диета не считается голодной. Если верить отзывам худеющих, сидеть на ней довольно легко. Вам не обязательно есть одни помидоры. Конечно, этот овощ должен стать основным вашим блюдом, но свой рацион можно и нужно дополнять другими продуктами.




Помидоры – одни из самых полезных овощей, которые доступны в нашем регионе. Они содержат витамины В (В1, В2, В3, В6, В9), Е и РР, богаты фосфором, калием, кальцием, железом и магнием, в них есть фруктоза, сахароза и органические кислоты. Интересно, что 100 г помидоров – это четвертая часть суточной нормы аскорбиновой кислоты. Эти овощи невероятно полезны при анемии, авитаминозе и заболеваниях ЖКТ. Они снижают давление и даже предотвращают возникновение рака.

Варианты и меню томатной диеты

Вариант меню 1
При помощи этой томатной диеты можно похудеть на 5 или 6 килограмм за 14 дней. Каждый день вы должны готовить блюдо из помидоров: салат из свежих помидоров с оливковым маслом, помидорный суп-пюре или тушеные помидоры. В качестве гарнира к помидорам можно подавать отварной рис, фасоль или шпинат с зеленью. Два раза в неделю можно позволить себе вареный картофель без масла.
Чтобы удовлетворить потребности организма в белке, через день съедайте по 100 г телятины, курицы или рыбы. Мясные дни чередуйте с творожными (ешьте по 200 г творога или других кисло-молочных продуктов).
Во время диеты можно пить чай без сахара и минеральную воду без газа. Придется отказаться от мучного и сладкого, а также строго ограничить соль и острые специи.

Вариант меню 2 помидорной диеты
Рецепт диеты прост: в день нужно съесть полтора килограмма помидоров, разделив их на 4 приема пищи.

Теги: Томатная диета, Томатная диета меню, помидорная диета диета


Ссылки по теме:


Суп из сельдерея поможет похудеть всего за 2 недели
Худейте на 5 или 6 кг за 6 дней на огуречной диете
Морковка – ваша помощница в похудении: как сбросить 2-3 кг за 4 дня на морковной диете?
На диете магги можно похудеть на 25 кг за 28 дней
Хотите забыть о чувстве голода? Худейте на картофельной диете
Неужели летом худеть проще?!

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы