Сырая диета: меню и отзывы



Впервые сырую диету испробовала на себе топ-модель Кэрол Альт. Она считает, что именно сыроядение позволило ей долгое время оставаться красавицей мировой величины. Свои положительные отзывы об этой диете также оставили и другие звезды Голливуда: Деми Мур, Донна Каран, Стинг, Вуди Харельсон. Они считают, что благодаря сырой диете любой человек может стать в несколько раз красивее, здоровее и энергичнее.




Сыроядение считается одной из разновидностей вегетарианства. Благодаря сырой диете можно оздоровить организм, избавиться от шлаков и токсинов и познать все прелести растительной пищи.

Основные принципы и меню сырой диеты

Сырая диета считается довольно жесткой. Она позволяет похудеть на 3 килограмма за 10 дней, распрощавшись не только с жировыми отложениями, но и с лишней жидкостью, шлаками и избытком холестерина. Основное правило, которое нужно соблюдать на сырой диете: три четверти всей пищи не должно подвергаться термической обработке. В сырых продуктах сохраняются все витамины и полезные микроэлементы, они не способствуют образованию шлаков в организме. Кроме того, при этой диете должна быть снижена суточная калорийность и ограничено количество углеводов. Это позволяет добиться быстрого снижения веса.

Итак, на сырой диете разрешается есть овощи, фрукты, орехи, семена, проросшие зерна и сухофрукты. Блюда можно приправлять специями и сухими травами. Чтобы разнообразить рацион, можно иногда позволить себе немного постного мяса птицы или рыбы. Пить можно только воду и соки из фруктов.

Пример меню сырой диеты

На завтрак: салат из фруктов с миндалем, семенами тыквы и проросшей пшеницей, стакан молока минимальной жирности.
На обед: овощной салат с оливковым маслом (помидоры, капуста, лук, петрушка, стручковый перец, чечевица).
На ужин: овощной суп, кусочек сыра чеддер, семена подсолнуха, стакан малины.

Теги: Сырая диета, Сырая диета меню


Ссылки по теме:


При помощи томатной диеты можно сбросить 5 кг за 14 дней
Самый верный способ похудеть осенью: похудение на 3-4 килограмма за 7 дней на осенней диете
При помощи немецкой диеты можно похудеть на 7 кг за 14 или 15 дней
Как похудеть на 12 или 13 кг за 14 дней – ответ медиков
Как сбросить 20 кг на диете космонавтов?
Избегайте продуктов, которые повышают аппетит.

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы