Секс-фитнес для похудения. КАК с помощью секса можно похудеть? Оказывается можно и полезно!

Похудеть, не прилагая к этому особых усилий, – заветная мечта практически каждого человека, страдающего от лишнего веса. Однако и диеты, и фитнес, и другие способы похудения требуют немалых физических усилий, железной силы воли, а может, и того и другого. Исключение составляют, разве что, таблетки для похудения, но этот способ был и остается весьма сомнительным.




А как насчет секса? Ведь не секрет, что сексуальные игры, также как и фитнес, требуют от партнеров физической выдержки и, естественно, способствуют сжиганию калорий. Давайте разберемся.

Занятия сексом – это такая же работа мышц и стимуляция кровеносной системы, как и любые другие физические нагрузки. Но для того, чтобы при помощи секса добиться похудения, нужно прилагать усилия. Похудательный секс требует физической активности от того партнера, который хочет избавиться от лишних килограммов. Если о стройной фигуре мечтает женщина, то именно ей нужно быть активной в постели. Забудьте о принципе «расслабься и получи удовольствие»! Если вы хотите совместить приятное с полезным и похудеть от секса, придется потрудиться!

Самая распространенная поза для секса, которая поможет вам сжечь хоть немного ненавистных калорий, - это поза наездницы. Именно в позиции «она сверху» женщина может прорабатывать свои проблемные места – мышцы живота, бедер и ягодиц. Если вам надоест классический вариант позы наездницы, когда женщина стоит на коленях лицом к мужчине, можете разнообразить свои интимные игры, а заодно и усложнить физическую нагрузку, попробовав варианты:

  • облегченный (опираясь на руки);
  • усложненный (сидя на корточках);
  • вздутия живота
  • еще более усложненный (лежа на мужчине и тесно прижимаясь к нему; в этом положении мышцы ног и ягодиц испытывают особенную нагрузку).
Ученые утверждают, что за час такого активного секса можно благополучно распрощаться с 200 килокалориями. Добавьте к этому расход калорий во время оргазма, (он составляет примерно 400 ккал в час). Цифры очень оптимистичны, если не считать, что половой акт, как правило, длится около 15 минут, а оргазм – в среднем 15 секунд.

После нехитрых подсчетов можно прийти к выводу, что похудеть при помощи секса и только секса очень сложно. Такой ежедневный секс-фитнес способен избавить вас от каких-то 100 ккал. Как бы вы ни старались за ночь похудеть на 3 или даже на 1 кг не удастся. Чтобы достичь видимых результатов, вам придется заниматься сексом профессионально, превратив кровать в спортивный тренажер. Подумайте, доставит ли вам удовольствие секс, основной целью которого является похудение? Сможете ли вы получить удовольствие от занятий любовью на протяжении, скажем, часа? Вряд ли такой способ можно назвать приемлемым в похудении.

Секс – это неотъемлемая составляющая нашего здоровья, как физического, так и эмоционального. Только совмещая регулярные занятия любовью с основными принципами здорового образа жизни, вы все-таки сможете одержать победу над лишним весом.


Теги: Секс для похудения, Позы для похудения

Ссылки по теме:



Диета на три-четыре дня: КАК похудеть за 3-4 дня или неделю?

КАК улучшить секс? Какие витамины нужны для сексуальной активности?

Какие продукты повышают сексуальную активность? Все для любви!

Способы скрыть свою полноту. Так сказать "похудеть без диет".


Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы


 

 
 
 

PR-CY.ru