Сахарная диета: меню и отзывы



Кто из худеющих не мечтает есть сладкое и худеть? Кажется, что сахарная диета предполагает именно такую перспективу. Но на самом деле она – совсем не сахар. Эта диета считается довольно жесткой и сложной. Но если вы стойко перенесете ее ограничения, вы похудеете на 2 кг за 1 день или на 3-4 кг за 2-3 дня. Повторять сахарную диету можно не чаще раза в месяц.




По сути, эту методику похудения можно считать разгрузочным днем: за день ваш рацион ограничивается толка сладким чаем (1 литр чая, в котором нужно растворить 150 г сахара). Сахар очень быстро усваиваемся организмом. Он заряжает нас энергией и не дает почувствовать сильный дискомфорт из-за отсутствия еды.

Таким образом, сидя на сахарной диете, нужно отказаться от белков и жиров, оставив в своем рационе только углеводы. Такое ограничение позволит очистить организм, даст отдых печени, почкам и желудку. Количество потребляемых калорий минимально, поэтому снижение веса на сахарной диете не заставит себя долго ждать.

К тому же, сахарная диета призвана очистить организм от шлаков. Чтобы ускорить этот процесс, помимо чая, в день нужно выпивать по 1,5 литра чистой воды.

Очень важное условие диеты – полноценный сон. Спать нужно не менее 8-10 часов в сутки (8 часов ночью и 1-2 часа днем). Также в дни диеты не рекомендуется заниматься спортом. Если вы привыкли к физической активности, ограничьтесь прогулкой по парку на свежем воздухе. Во время диеты вы можете чувствовать слабость и усталость, поэтому ее лучше запланировать на выходные.

Само собой разумеется, что выходить из диеты надо постепенно. Чтобы не нагружать свой организм, в первый день включите в меню сахарной диеты овощные бульоны, свежие фрукты, измельченные овощи (сырые, вареные или на пару). Пейте достаточно жидкости (чаи, соки, вода). На следующий день вводите в меню диеты каши на воде и только после этого начинайте есть мясные блюда.

Кому противопоказана диета?

Эта диета предполагает употребление большого объема жидкости. Поэтому от нее стоит воздержаться при некоторых заболеваниях сердца и склонности к отекам. Естественно, диета противопоказана при сахарном диабете, очень нежелательно ее придерживаться людям со слабым иммунитетом и анемией. Если вы не уверены, сможет ли ваш организм справиться с таким режимом, перед началом диеты посоветуйтесь с врачом.

Сахарная диета – неплохой способ очистки и оздоровления организма. Она получила много положительных отзывов среди желающих похудеть. Если вам срочно нужно сбросить пару килограммов перед ответственным мероприятием, она подойдет как нельзя кстати. Но злоупотреблять диетой не стоит – если такая «сладкая жизнь» затянется, это пагубно повлияет на ваше здоровье.

Теги: Сахарная диета, Сахарная диета меню


Ссылки по теме:


Избегайте продуктов, которые повышают аппетит.
Ешьте сладкое и худейте на медовой диете
Вкусное и здоровое похудение на йогуртовой диете
Рекомендации по диете для детей
Способы скрыть свою полноту. Так сказать "похудеть без диет".

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы