Огуречная диета: меню и отзывы



Не нужно быть врачом-диетологом, чтобы понимать, насколько полезны для нашего организма огурцы. Они восстанавливают обмен веществ, нормализуют водно-солевой баланс, очищают организм не только изнутри (избавляют нас от шлаков и токсинов), но и снаружи (улучшают состояние кожи). Огурцы богаты калием – веществом, которое способствует движению воды в организме. Поэтому они прекрасно снимают отеки, выводит лишнюю жидкость. При помощи огуречной диеты можно нормализовать давление и предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.




О пользе огурцов можно говорить еще долго. Диетологами разработано несколько вариантов огуречной диеты, каждый из которых признан эффективным способом похудения. Согласно отзывам худеющих, благодаря огуречной диете можно не только снизить вес, но и улучшить общее состояние и стать более привлекательной.

Варианты меню огуречной диеты

Вариант 1.
На этой огуречной диете можно похудеть на 5 или 6 кг за 6 дней. Сидеть на ней дольше 7 дней не рекомендуется, поскольку суточная калорийность составляет всего 900 ккал. На каждый прием пищи приходится по 250-280 ккал. Кроме того, можно пить чай или кофе в небольших количествах.

Согласно этой диете, питаться нужно только салатом из огурцов и зелени. Салат можно заправить сметаной или майонезом, а также добавить к нему несколько кусочков черного хлеба.

Приготовьте салат и разделите его на три части. Первый прием пищи должен приходится на 12-14 часов, второй – на 16-17, а третий – не позднее 20.00. Перед сном можно съесть яблоко.

Вариант 2.
Эта огуречная диета очень проста. Она рассчитана на 2-3 дня, в течение которых можно есть только огурцы в неограниченных количествах. За эти дни вы распрощаетесь не только с лишним весом, но и с токсинами и шлаками, накопившимися в организме.

Вариант 3.
Это – еще один вариант огуречного разгрузочного дня. Такие разгрузочные дни разрешено проводит не чаще одного раза в месяц. За весь день нужно съесть полтора килограмма огурцов, а также полкило помидор или два яйца. Если вы выберите огуречно-помидорный вариант, можете делать из овощей салат и заправлять его небольшим количеством масла. Тем, кому больше по душе вареные яйца, диетологи рекомендуют съедать их на обед и на ужин. Свежие огурцы нужно разделить на 5-6 частей и есть в течение дня.

Как видим, огуречные разгрузочные дни довольно жесткие. Поэтому, несмотря на множество полезных свойств огурцов, перед началом диеты лучше посоветоваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

Теги: Огуречная диета, Огуречная диета меню


Ссылки по теме:


Апельсины помогут вам похудеть всего за 5 дней
На арбузах можно похудеть на 7 кг за 5 дней
Как худеть на зеленой диете?
Как похудеть на 10 кг на капустной диете?
Какие продукты повышают сексуальную активность? Все для любви!

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы