Очищающая диета: советы и отзывы



Данная очищающая диета – это древний способ очищения организма, похудения и улучшения общего самочувствия. Сейчас ее используют йоги. Отзывы свидетельствуют, что диеты придерживаться довольно сложно, и она требует много терпения и силы воли. Но результат того стоит – диета обещает похудение на 4-5 кг за 9 дней. Вместе с лишним весом уйдут также шлаки и токсины. Вы почувствуете прилив энергии, улучшение настроение и повышение умственной активности.




Чтобы диета переносилась легче, ее надо соблюдать весной или летом, когда можно долго находится на солнце. По вечерам принимайте тонизирующие ванны с морской солью.

Соблюдая очищающую диету, вам нужно будет ограничивать дневной рацион такими продуктами: полтора лимона, полтора грейпфрута, порция овощного салата, 5 апельсинов, 1 отварной овощ, свежевыжатый сок в любых количествах.

Эти продукты надо разделить на несколько приемов пищи. После каждой трапезы вам нужно будет выпивать по 3 стакана «живого напитка» - обязательной составляющей очищающей диеты. Перед сном нужно выпивать стакан апельсинового сока с александрийским листом.

Рецепт «живого напитка»

Чтобы приготовить его, вам потребуется 5 морковок, 2 стебля сельдерея, 1 пучок петрушки, зелень и 5 литров воды. Ингредиенты надо измельчить. Молотый сельдерей и морковь залить водой и варить в течение 10 минут, затем добавить зелень и варить еще 10 минут. Когда отвар будет готов, процедить и остудить его.
Есть и более простой способ приготовления «живого напитка»: поместить все ингредиенты в соковыжималку и выжать сок.

Очищающая диета: примерное меню

На завтрак: грейпфрут, «живой напиток».
На обед: овощной салат, «живой напиток».
На ужин: отварной овощ, лимон, «живой напиток».
В качестве перекусов – апельсины.

Рацион очищающей диеты можно составить и по-другому. Вы можете сами выбрать последовательность и сочетание продуктов в зависимости от ваших индивидуальных предпочтений и возможностей.

Выходить из очищающей диеты надо осторожно. По завершению 9 дней диеты, ешьте в основном овощи и фрукты, не набрасывайтесь на тяжелую пищу, по которой вы успели соскучиться.

Теги: Очищающая диета, Очищающая диета меню


Ссылки по теме:


Японскую диету считают лучшим способом похудения за 14 дней на 10 килограмм
Ананасы – ваши помощники в похудении!
Кому и зачем сидеть на бесшлаковой диете?
Как не есть целый месяц и похудеть на 15 кг за 30 дней: феноменальная питьевая диета!
Какие продукты повышают сексуальную активность? Все для любви!

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы