Мясная диета



Если вы не представляете свою жизнь без мясных продуктов, не понимаете, как можно есть одни овощи, но четко осознаете, что худеть все-таки надо, то мясная диета для похудения – это то, что вам нужно. Мясная диета по своему принципу похожа на белковую или кремлевскую, но она позволяет достичь результата гораздо быстрее. На мясной диете можно похудеть на 5 или 6 кг за 10 дней. Отзывы о мясной диете вы можете найти в комментариях ниже.




Основной компонент мясной диеты – это белок. Каждый день вам нужно употреблять не менее 500 г белковых продуктов. Это может быть мясо любого животного. Его можно есть в отварном, жареном, тушеном или печеном виде. Единственное условие: для готовки мяса нужно использовать только оливковое масло. Естественно, что жареное мясо надо есть как можно реже.

На мясной диете для похудения можно и нужно вносить разнообразие в свой рацион. Кроме мяса, следует есть рыбу, яйца, овощи. Делая салаты из овощей, добавляйте в них как можно меньше соли, приправляйте лимонным соком или оливковым маслом. Пейте воду, травяные чаи и кофе без сахара. На диете запрещается запивать еду и пить в течение получаса после трапезы. Свое меню надо разделить на 5 приемов пищи с одинаковым объемом порций. Ужинать надо не позднее 20.00. .

Мясная диета для похудения запрещает мучные изделия, молочные продукты, сахар и сладости, крупы, кукурузу, картофель, морковь, алкогольные и газированные напитки.

Преимущества меню мясной диеты

Придерживаться данной диеты легко. Ее можно отнести к разряду «вкусных» диет, которые позволяют организму получать достаточно витаминов и минералов. Если во время диеты вы будете делать физические упражнения, ваши старания будут вознаграждены, и лишние килограммы уйдут очень быстро.

Недостатки меню мясной диеты

Никто не станет отрицать, что мясо – довольно тяжелая пища, для переваривания которой нам нужно тратить много сил. Поэтому во время диеты могут возникать проблемы с пищеварением. Из-за недостатка углеводов вы можете чувствовать усталость головокружение и головную боль. Согласно отзывам об этой диете, среди побочных эффектов можно встретить и депрессию.

Мясная диета для похудения противопоказана при нарушениях работы почек и при любых хронических заболеваниях. Также ее нельзя придерживаться подросткам, пожилым людям и беременным женщинам.

Теги: Мясная диета, Мясная диета меню


Ссылки по теме:


На протеиновой диете можно сбросить 8 килограммов за 10 дней
Как похудеть на 2 кг за 2 дня при помощи молочной диеты?
Как похудеть без вреда для здоровья на куриной диете?
Похудение на жировой диете: миф или реальность?
Секреты самой вкусной диеты для похудения
Неужели летом худеть проще?!

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы