Морковная диета



О полезных свойствах моркови спорить просто не имеет смысла. Диетологи всего мира рекомендуют вводить ее в свой рацион даже совершенно здоровым людям. Стоит ли говорить, что этот корнеплод может стать хорошей профилактикой от многих заболеваний? Не верите? Почитайте отзывы о морковной диете на нашем сайте.




В моркови много витаминов и органических кислот, она богата лецитином, железом, фосфором, фтором, кальцием и другими микро- и макроэлементами. При помощи морковной диеты можно не только похудеть, но и повысить иммунитет, очистить организм от шлаков,

Морковка сохраняет свои полезные вещества даже после длительного хранения. Поэтому морковную диету для похудения, рассчитанную на 10 дней можно начинать в любое время года.

Это интересно

Все мы знаем, что морковь лучше всего есть в сыром виде. Так и вкуснее, и полезнее. Но чтобы овощ лучше усваивался, его нужно натереть на терку, поскольку почти полностью он состоит из клетчатки.
Самое большое количество полезных веществ находится под кожицей моркови. Поэтому счищать кожуру надо очень тонко, Весной молодую морковку можно кушать с кожурой, тщательно промыв перед употреблением.

Первый вариант меню морковной диеты для похудения

Эта разновидность диеты не может порадовать своим разнообразием. Итак, дневной рацион составляют такие продукты:
  • Салат из моркови (три раза в день). Чтобы приготовить его, вам понадобится 1-2 моркови, натертые на терку, сок лимона, чайная ложка меда.
  • 1 кисло-сладкий фрукт и 1-2 стакана морковного сока (сок можно пить только в том случае, если у вас нет язвы желудка).
  • Минеральная вода.
Длительность морковной диеты составляет 3 дня. На четвертый день к этому меню можно добавить печеную картофелину и кусочек черного хлеба. Рацион весьма скромен, но, если вы будете ему следовать, результаты морковной диеты не заставят себя долго ждать: вы похудеете на 2 или 3 кг за 3 дня, а также избавитесь от холестерина и шлаков. Выходить из диеты надо постепенно, избегая жирных продуктов, мучного и сладостей.

Второй вариант меню морковной диеты

Эта морковная диета длится 10 дней и в результате позволяет распрощаться с 5-6 кг лишнего веса. В течение дня можно есть такие продукты как сырая морковка (без ограничений), морковный сок (2-3 стакана), по 1 чайной ложке йогурта или нежирной сметаны (для заправки салата из моркови), минеральная вода без газа.

Один раз в день можно разнообразить меню, отварив морковь и приготовив из нее салат. Есть лучше 4-5 раз в день, равномерно распределяя количество моркови.

Кому противопоказана морковная диета?

Несмотря на полезные свойства моркови, данная диета для похудения на 10 дней имеет много противопоказаний. От нее лучше отказаться людям с сахарным диабетом и обострением язвы. Она противопоказана при воспалении тонкого кишечника, при повышенной кислотности и гастрите, при поносе, коликах и фосфатурии.

Многочисленные положительные отзывы свидетельствуют, что морковная диета – отличный способ распрощаться с ненавистными килограммами, обменяв их на запас витаминов и полезных микроэлементов.

Теги: Морковная диета, Морковная диета меню


Ссылки по теме:



Похудение на 5 или 10 кг за 5 или 10 дней на летней диете
Хотите забыть о чувстве голода? Худейте на картофельной диете
Как похудеть на 10 кг на капустной диете?
Быстрое и полезное похудение на грейпфрутовой диете
Секреты быстрой диеты для похудения: 10 кг за 10 дней
Какие продукты повышают сексуальную активность? Все для любви!

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы