Луковая диета



Лук – хорошее средство против холестерина и продукт, который способствует расщеплению жировых соединений. Именно поэтому луковая диета считается очень эффективной для похудения. Если вы решили сесть на эту диету, вашим основным блюдом на ближайшие 7 дней станет знаменитый луковый суп.




Чтобы приготовить его, потребуется небольшой качан капусты, 6 луковиц, 2-3 болгарских перца, 1-2 помидора и сельдерей. Все овощи нужно порезать, положить в холодную воду и варить до готовности. Суп можно немного подсолить и приправить специями, но в нем не должно присутствовать никакого жира. Есть его нужно 3-4 раза в день в течение 7 дней.

Сидя на луковой диете, вам придется отказаться от сахара, мучных изделий, газированной воды и алкоголя (его можно употреблять только через день после окончания диеты).

Примерное меню луковой диеты на 7 дней

День 1.
Луковый суп и немного фруктов. Лучше всего есть арбуз, но подойдут и другие фрукты (кроме бананов и винограда).

День 2.
Луковый суп, тушеные или печеные овощи (в том числе вареный или печеный картофель с растительным маслом).

День 3.
Луковый суп, фрукты и овощи (за исключением картофеля).

День 4.
Луковый суп, овощи и фрукты (в этот день разрешено съесть не более 2 бананов). Также можно выпить стакан нежирного молока.

День 5.
Луковый суп, помидоры в неограниченном количестве, 300 г отварной курицы или рыбы.

День 6.
Луковый суп, немного капусты, перца и огурцов, кусочек вареной говядины.

День 7.
Луковый суп, вареный бурый рис, свежие овощи и сок из фруктов.

Многочисленные отзывы о луковой диете свидетельствуют, что такое меню позволяет похудеть на 5, 6 или 7 кг за 7 дней. Если вы останетесь недовольны полученным результатом, диету можно возобновить спустя две недели.

Кому противопоказана луковая диета?

Луковая диета противопоказана при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки (язвы, гастрит).

Луковый суп – довольно сытное блюдо, благодаря которому вы не будете чувствовать голод во время диеты. В крайнем случае, можно всегда перекусить луковым супом или овощами, ведь количество приемов пищи в диете не ограничено, а калорийность рекомендованных блюд очень низкая.

Теги: Луковая диета, Луковая диета меню

Отзывы о луковой диете:


1. Кристина


Ого. Наверное такая диета возможна только для одиноких девушек)) Чего только не придумают!


2. Маша


Впервые слышу о такой диете. Сидеть на луковом супе 7 дней – настоящий подвиг! Кто-нибудь сидел на ней?


Ссылки по теме:



Что делать, чтобы много есть и худеть: похудение на 6 или 7 кг за 7 дней на диете Митчела
Методика Геннадия Малахова: похудение на 3, 4 или 5 кг за 7 дней
Полезное похудение на витаминной диете
Хотите забыть о чувстве голода? Худейте на картофельной диете
На диете магги можно похудеть на 25 кг за 28 дней
Избегайте продуктов, которые повышают аппетит.

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы