Лимонная диета



Похудеть надолго, не прилагая к этому существенных усилий – мечта каждой женщины. Но иногда бывает трудно следовать простым правилам здорового питания, ведь часто нам приходится перекусывать на ходу или ужинать поздно, а на занятия спортом и вовсе не остается времени. Как же найти щадящую методику похудения? Лимонная диета – это отличный способ похудения с пользой. Об этой диете оставлено много положительных отзывов, и все они обоснованы, поскольку лимон невероятно полезен для организма.




В лимонах содержится весь набор необходимых витаминов и минералов, они нормализуют пищеварение, улучшают углеводный обмен, снижают отечность и способствуют быстрому сжиганию жира. Лимоны помогают укрепить иммунитет, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и окислительно-восстановительные процессы в организме.

Основные правила и меню лимонной диеты

Лимонная диета длится 14 дней. Впрочем, назвать этот режим диетой можно лишь условно, ведь вы можете не изменять своему привычному рациону. Достаточно внести в него лишь несколько поправок:
  • откажитесь от жирного и сладкого, а также от продуктов с высоким содержанием крахмала
  • каждый день ешьте свежие овощи и овощные салаты (заправляйте их лимонным соком)
  • каждое утро перед завтраком выпивайте стакан воды с соком одного лимона
  • каждый день пейте на один стакан воды с лимоном больше, чем в предыдущий день (в понедельник – 1 стакан, во вторник – 2 и так далее до седьмого дня)
  • седьмой день лимонной диеты – день голодания. Есть ничего нельзя, можно пить только воду с лимонным соком и медом (в 3 литрах воды разведите сок 3 лимонов и 1 столовую ложку меда)
  • с понедельника возвращайтесь к привычному рациону, постепенно сокращая количество стаканов воды с соком (в понедельник – 6 стаканов, во вторник – 5 и так далее до воскресенья)
  • в воскресенье снова поголодайте и попейте воду с лимоном и медом
  • чтобы сохранить полученный результат, после окончания лимонной диеты не набрасывайтесь на любимые блюда, соблюдайте умеренность.

Кому противопоказана лимонная диета?

На лимонной диете нельзя сидеть тем, кто страдает от нарушений работы печени и желчного пузыря. Она противопоказана людям с язвой желудка и болезнями двенадцатиперстной кишки. Противопоказаниями являются также гастрит и панкреатит.

Теги: Лимонная диета для похудения, Лимонная диета меню


Ссылки по теме:



КАК улучшить секс? Какие витамины нужны для сексуальной активности?
Похудение на банановой диете: минус 3 кг за 3 дня
Худеем на виноградной диете всего за 4 дня
Быстрое и полезное похудение на грейпфрутовой диете
Апельсины помогут вам похудеть всего за 5 дней
Как модели худеют на 2-4 кг за 3 дня?

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы