Куриная диета



Большинство диет для похудения предлагают отказаться от мяса или ограничить его употребление. При этом совсем не учитывается, что в мясе содержится много полезных компонентов, которые организм не может получить из растительной пищи.




Если вы хотите похудеть, не лишая свой организм необходимых веществ, вам стоит попробовать куриную диету, при которой можно сбросить 4-5 кг лишнего веса за 7 дней.

Пожалуй, не имеет смысла оспаривать пользу куриного мяса, ведь оно – настоящий кладезь белков, источник витаминов группы В. Также в нем содержится фосфор, магний, кальций, медь и другие полезные микроэлементы. На куриной диете полезно сидеть для профилактики ишемии, инфаркта, инсульта и гипертонии. Калорийность куриного мяса невелика, но в то же время оно прекрасно утоляет чувство голода, улучшает обмен веществ, придает сил и энергии.

Принципы и меню куриной диеты

Важное преимущество куриной диеты – отсутствие строгих ограничений в питании. Вы можете составлять свое меню самостоятельно, руководствуясь при выборе блюд следующими принципами.
  • В день надо употреблять не более 1200 ккал.
  • Есть нужно часто, но понемногу.
  • Лучше всего отдавать предпочтению белому мясу – оно содержит минимум холестерина. В любом случае, мясо нужно есть без шкурки.
  • Во время диеты надо пить воду, фруктовые соки, зеленый или травяной чай без сахара.
  • Придется также воздержаться от соли.
  • Куриное мясо должно составлять половину вашего рациона. Вторая половина может включать такие продукты как крупы, овощи, фрукты и салаты из них.
По отзывам худеющих, куриная диета переносится очень легко, не вызывая чувства голода и не провоцируя недостатка необходимых организму веществ. Вместе с тем, она считается очень эффективной. Попробуйте и убедитесь в этом.

Теги: Куриная диета для похудения, Куриная диета меню


Ссылки по теме:



Ешьте мясо и худейте на белковой диете
Вкусное и здоровое похудение на йогуртовой диете
Все о самой эффективной диете для красоты
Секреты самой вкусной диеты для похудения
Похудейте на американской диете всего за 2 недели
Какие продукты повышают сексуальную активность? Все для любви!

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы