Как же похдела Лариса Долина на 20 кг.? Ответ прост...

Кефирная диета, проверенная самой Ларисой Долиной, длится в течение семи дней. Всего одна неделя и Вы в безупречной форме. Стройная фигура известной певицы говорит сама за себя. Из названия понятно, что эта диета основана на употреблении кефира. Не для кого ни секрет, что этот кисломолочный компонент обладает разнообразием полезных свойств, оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему и улучшает обмен веществ.




Достаточно каждый день выпивать пол-литра или один литр кефира, чтобы чувствовать себя бесподобно, да и еще бороться с лишними килограммами. К тому же, в стакан с кисломолочным продуктом можно добавить или печеный картофель, или свежие экзотические фрукты, или нежный творог, или даже кусочки аппетитной курочки. Вот только следует помнить, что добавлять можно исключительно какой-то один из перечисленных ингредиентов. Все это без соли можно маленькими порциями есть в течение дня.

Ознакомим Вас с несколькими вариантами меню Ларисы Долиной по дням недели.
1 вариант Утром можно пробудить себя чашечкой черного кофе без сахара. Взять кефир исключительно 1% жирности, а в течение всего дня, по необходимости, можно пить, конечно же, кипяченую воду, но не более пол-литра в сутки.

1 день – не забудьте, что кефир употреблять только в количестве 1- 0,5 литра в сутки, в него первоначально можно добавить печеной картошки около 400 - 300 грамм. Все это есть небольшими порциями в течение дня.

2 день – опять берем кефир 1- 0,5 литра, а теперь уже в него добавляем нежирного творога около 400 грамм.

3 день - кефир 1- 0,5 литра, и балуем себя экзотическими фруктами, добавив их в кефир в размере 400 грамм.

4 день- кефир 1- 0,5 литра смешиваем с кусочками куриной грудки.

5 день - кефир 1- 0,5 литра и фрукты.

6 день – здесь уже ограничиваемся кефиров в размере пол-литра и полтора литра негазированной минеральной воды.

7 день – аналогичный первому.

2 вариант

1 день - четыре клубня печеной картошки, 4 яйца, сваренных вкрутую.

2 день - один литр кефира смешивается с 400 г сметаны.

3 день - один литр кефира смешивается с 400 г нежирного творога.

4 день - один литр кефира смешивается с 400 г. Сухофруктов.

5 день - один литр кефира смешивается с 400 г отварной курицы

6 день – только 1 л кефира

7 день – в течение дня пить только минеральную воду не более 2л.

Именно на этой кефирной диете многими любимая Лариса Долина рассталась с лишними килограммами.

После недельной диеты надо ограничивать себя от жирных и мучных блюд, копченостей, сладостей. После диеты пусть Вас не пугает прибавка веса на 0.5-1 кг, это вполне естественно. Чередовать диету с 1 неделей отдыха Вам придется до тех пор, пока не получите желаемый результат.



Теги: Кефирная диета, Кефирная диета меню


Статьи по теме:



Какие продукты повышают сексуальную активность? Все для любви!

СЕКС-фитнес для похудения. КАК с помощью секса можно похудеть?

КАК улучшить секс? Какие витамины нужны для сексуальной активности?

Способы скрыть свою полноту. Так сказать "похудеть без диет".

Избегайте продуктов, которые повышают аппетит.

Неужели летом худеть проще?!


Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы