Диета Софи Лорен: меню и отзывы



Невзирая на возраст, актриса Софи Лорен остается не только красивой, но и соблазнительной. Недавно она доказала это, согласившись сфотографироваться в обнаженном виде для календаря Пирелли. Конечно, никаких эстетических претензий к снимкам семидесятилетней актрисы не возникло. Как же ей удается выглядеть в свои 70 на все сто? Каких жертв требует такая красота?




Софи Лорен признается, что на самом деле все не так страшно и сложно. Конечно, на протяжении всей жизни женщина следила за своей внешностью и фигурой, но диета Софи переносится довольно легко, не вызывает чувства голода и позволяет похудеть на 2 или 3 кг всего за 3 дня.

Как бы странно это ни звучало, но заслуженная красавица Софи Лорен считает своим незаменимым блюдом … макароны. Она говорит, что в мире нет более полезного и диетического продукта. Софи предпочитает макароны из твердых сортов пшеницы. Только в них сохраняются некоторые полезные вещества этой зерновой культуры: витамины группы В, кальций, калий, железо и т.д. Макароны не содержат жиров, в них присутствуют в основном сложные углеводы и белки, которые препятствуют образованию жира. Кроме того, изделия из твердой пшеницы малокалорийны.

Но есть в макаронной диете Софи Лорен и свое табу: макароны ни в коем случае нельзя сочетать с жирными соусами. Лучше всего на роль заправки подойдет соус из овощей – в нем много клетчатки и витаминов.

Меню диеты Софи Лорен на 3 дня

День 1.
На завтрак: 170 мл свежевыжатого апельсинового сока, 1 вареное куриное яйцо.
На обед: овощи с кусочками индейки и нежирного сыра (все это выложено на лист салата).
На ужин: 115 г макарон с креветками, салат из шпината с нежирным соусом.

День 2.
На завтрак: чашка злаковых грубого помола, 100-150 мл нежирного молока.
На обед: полчашки нежирного творога, салат из фруктов (150 г).
На ужин: спагетти и фрикадельки из мяса индейки (порция 115 г), листья салата с нежирным соусом, груша.

День 3.
На завтрак: половина бублика и кусочек сыра.
На обед: вареная куриная грудка (115 г), салат из зелени.
На ужин: 170 г лазаньи из сыра, зеленый салат с нежирной заправкой, 2 персика.

Положительные отзывы свидетельствуют, что сидеть на диете Софи Лорен может каждый и без опасений, ведь эта диета кратковременна и сбалансирована.

Теги: Диета Софи Лорен, Диета Софи Лорен меню


Ссылки по теме:



Секреты быстрой диеты для похудения: 10 кг за 10 дней
Как похудеть на 40 кг на диете Бабкиной
Похудение по-французски: все об эффективной диете Мадлен Жеста
Как сбросить лишний вес на диете Синди Кроуфорд?
Похудение на диете Мадонны: секреты голливудской привлекательности
Способы скрыть свою полноту. Так сказать "похудеть без диет".

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы