Диета Мухиной: меню, советы и противоречивые отзывы



О диете доктора Мухиной сегодня существует множество противоречивых отзывов, причем большинство из них убеждают, что данная методика не является эффективной. Что же такое диета Мухиной – очередное шарлатанство или пока еще непризнанный никем эффективный способ похудеть? Давайте разберемся.




Похудение по методике Мухиной сводится, собственно, к диете и к иглоукалыванию – популярному направлению китайской медицины. Это значит, что худеть на диете Мухиной нужно только под наблюдением Центра снижения веса. Придя в клинику, пациент проходит обследование, после которого ему устанавливают золотую серьгу. По мнению сторонников диеты Мухиной, она воздействует на точки голода и жажды, снижая аппетит. В зависимости от того, насколько интенсивна потеря веса, пациент может носить серьгу от 1 до 6 месяцев.

По словам самой Мухиной, золотая серьга не только снижает аппетит, но и нормализует ферментные процессы, восстанавливает обмен веществ, способствует правильному усвоению жиров, помогает выработать здоровое отношение к еде, что диета Мухиной очень полезна и безопасна, при минимальных трудностях.

Спустя полтора месяца по методике доктора Мухиной, пациент снова должен посетить клинику, где его обследуют и оценят, как идет процесс похудения. В зависимости от полуученых результатов в методику лечения могут быть внесены корректировки. Если из-за интенсивного похудения у пациента начала обвисать кожа, ему назначат сеансы иглоукалывания, с помощью которых можно устранить этот побочный эффект, причем очень много положительных отзывов применения таких техник при диете доктора Мухиной.

Но все это – всего лишь обещания сторонников диеты Мухиной. На самом деле многие пациенты жалуются на неэффективность данной методики и считают, что сбросить вес они смогли только благодаря своей силе воли и ограниченному меню диеты. Даже иглоукалывание, которое само по себе стоит немалых денег, очень слабо помогает для подтяжки кожи. Чтобы добиться этого эффекта, куда лучше подойдут физические упражнения, которые можно делать самостоятельно.

Рекомендации и меню диеты Мухиной

В клинике Мухиной утверждают, что пациенты худеют на 10 кг за 30 дней. Как же достичь такого результата?
На время похудения по диете Мухиной придется забыть о газированной воде и алкоголе, о чипсах, копченостях и сосисках. На этой диете нельзя есть бананы, виноград и сухофрукты, хлеб, масло и шоколад, злаки, крупы и орехи. Табу накладывается на такие овощи как картофель, морковь и свекла (вареные), а также сырой лук и чеснок. Запрещаются также любые мучные изделия.

Есть после 6 вечера – тоже нельзя. Работники центра помогают пациентам побороть привычку есть возле телевизора. Устанавливается специальный график питания диеты, следовать которому нужно с особым усердием.

Пациентам разрешено вместо сладкого употреблять в пищу заменитель сахара, пить несладкие соки, есть нежирную рыбу, мясо и птицу без шкурки. Разрешаются грибы, бобовые, овощи и фрукты, нежирные молочные продукты. Можно приправлять блюда сметаной или майонезом (не более 1 чайной ложи в день), есть яйца (2 шт в неделю). Также рекомендуется пить 2 л воды в день.

Диета Мухиной: примерное меню

Варианты завтрака:
  • 100 г нежирного творога, 200 г фруктов, чай или кофе (можно с молоком).
  • 200 г овощей, 100 г диетического мяса или рыбы, кофе или чай.
Завтракать надо до 10.00.

Варианты обеда:
  • 200 г постного мяса, птицы или рыбы, 200 г овощей, кофе или чай.
  • 200 г фруктов, 150 г нежирного творога, чай или кофе.
Обедать разрешено с 12 до 14 часов.

Ужин: 200 г овощей или фруктов.
Рекомендованное время ужина – с 17 до 18 часов.

Варианты перекуса перед сном:
  • 100 мл обезжиренного кефира.
  • 100 мл теплого обезжиренного молока.
Творог надо есть не чаще 2 раз в неделю. Нельзя, чтобы в один день он был в вашем меню и на обед, и на завтрак. Перед каждым приемом пищи надо съедать по 2 столовые ложки отрубей. Также рекомендуется во время диеты принимать витамины.

На диете Мухиной действительно можно похудеть, как бы там ни было, даже в негативных отзывах утверждают, что сбросили достаточно внушительный вес на диете доктора Мухиной, а весь негатив в отзывах относиться больше к клинике или иглоукалыванию . Т.е. снижение веса происходит за счет самой диеты, а не из-за золотой сережки, которая, если и влияет на массу тела, то только благодаря самовнушению.

Теги: Диета Мухиной, Диета Мухиной меню


Ссылки по теме:



Ешьте и худейте на диете Борменталя
Секреты стройности от Софи Лорен: похудение на 2 или 3 кг за 3 дня
Скандальный способ похудения на диете Майо
Морковка – ваша помощница в похудении: как сбросить 2-3 кг за 4 дня на морковной диете?
Простые секреты похудения на диете Лаймы Вайкуле
Какие продукты повышают сексуальную активность? Все для любви!

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы