Диета красоты: отзывы и меню



Хорошая диета призвана не только уменьшить отметку на весах, но и преобразить вашу внешность: сделать кожу чище и ухоженней, придать волосам блеск, а ногтям – прочность. С этими функциями прекрасно справляется диета красоты – отличный способ оздоровить организм, запастись витаминами и другими полезными веществами.




На диете красоты лучше сидеть весной, когда организм испытывает острую потребность в витаминах. Во время диеты количество жидкости не ограничивается. Приветствуются чаи на травах, например, отвар из ромашки, мелиссы и календулы.

Меню диеты красоты

Рассчитан на 3-5 дней. Можно повторять не раньше, чем через месяц. Эта диета запрещает сладкое, также нужно строго ограничить употребление соли.

На первый завтрак: 100 г ягод или полстакана свежевыжатого сока фруктов, вареное яйцо или кусочек сыра, кусочек черного хлеба с ломтиком ветчины, кофе или чай с молоком.
На второй завтрак: овощной салат, кусочек сыра или яйцо, кусочек хлеба, немного фруктов, стакан простокваши.
На обед: салат из овощей (кроме картошки), кусочек диетического нежирного мяса.
На полдник: фрукты.
На ужин: стакан теплого молока или кефир.

Второй вариант диеты

Этот вариант диеты красоты получил много отзывов именно как способ улучшить состояние кожи волос и ногтей. Но если у вас есть проблемы с лишним весом, на этой диете вы похудеете на 2-3 кг уже через 7 дней. Максимальный срок диеты – месяц. В течение этого времени вы можете немного изменять меню, увеличивая его калорийность, если похудение для вас – не главная цель диеты.

На завтрак: постная овсяная каша с сухофруктами и тертым яблоком, стакан сока, отвар шиповника.
На обед: перед обедом смесь сока апельсина и моркови с медом, через полчаса – зеленый салат из овощей с оливковым маслом, бульон из овощей, картошка в мундире или диетическое мясо или рыба.
На ужин: обезжиренный творог или вареная куриная грудка, салат из фруктов, травяной чай или настой шиповника, 1-2 инжира или финика.
Если перед сном вам очень хочется есть, финики или инжир можно съесть не вместе с ужином, а чуть позже.

Теги: Диета красоты, Диета красоты меню



Ссылки по теме:



Апельсины помогут вам похудеть всего за 5 дней
На арбузах можно похудеть на 7 кг за 5 дней
7 простых принципов похудения балерин
Простые секреты похудения на диете Лаймы Вайкуле
Очень эффективное похудение на голливудской диете
Способы скрыть свою полноту. Так сказать "похудеть без диет".

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы