Диета космонавтов: отзывы и меню



Несмотря на свое название, диета космонавтов не имеет к космонавтам никакого отношения. Она названа так из-за жестких, космических требований к худеющим. Но эти требования оправданы: на этой диете можно сбросить 20 кг за 20 дней. Результат диеты космонавтов может быть чуть больше или меньше в зависимости от вашей массы тела.




Принцип диеты космонавтов заключается в отказе от углеводов, жиров и клетчатки. В меню присутствует только белковая пища, перечень блюд невелик, поэтому о разнообразном питании говорить не приходится. Но все продукты, предусмотренные диетой космонавтов, усваиваются хорошо и прекрасно справляются с чувством голода. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы тех, кто уже похудел с помощью этой диеты.

На диете космонавтов запрещается есть мучные изделия, жирные, острые, соленые и сладкие блюда. Отказаться придется от соли и даже от фруктов и овощей. Для достижения результата в диете космонавтов предусматривается четырехразовое питание. Если в течение дня вы чувствуете сильный голод, можете выпить стакан кефира или йогурта. Также все 20 дней диеты рекомендуется принимать витамины.

Примерное меню диеты космонавтов.

На завтрак: яичница из одного яйца, приготовленная на сковороде с антипригарным покрытием, стакан кефира или кофе без сахара. На обед: половина вареной курицы, поллитра бульона, стакан кефира или несладкий кофе. На полдник и ужин: по стакану кефира или чашке несладкого кофе. Этого меню нужно будет придерживаться все 20 дней диеты.

Кому противопоказана диета космонавтов?

На диету космонавтов не стоит садиться при любых хронических заболеваниях, особенно, если вы жалуетесь на болезни сердца, желудка и кишечника. Кроме того, диета противопоказана во время беременности и кормления грудью.

Диета космонавтов – это серьезное испытание для здоровья, на которое многие идут во имя стройной фигуры и красоты. Стоит ли подвергать себя такому риску – решать вам. Но помните, что результат - 20 дней одной белковой пищи – очень высокая цена для похудения.



Теги: Диета космонавтов, Диета космонавтов меню


Отзывы о диете Космонавтов


1. Ольга (г. Уфа)


Срочно нужно было похудеть, чтобы влезть в старое свадебное платье (через месяц выхожу замуж), поэтому села на данную диету. Поначалу было тяжело, но зато результат превзошел все мои ожидания. Жаль, что после беременности нельзя садиться на нее.


2. Мария (г. Тула)


Очень много читала про данную диету космонавтов, но так и не решаюсь воспользоваться ей. Подскажите, через сколько дней привыкаешь к данному рациону и как вообще чувствуешь себя в течении всего периода?


3. Александра (г. Москва)


Маш, я сидела на данной диета весной, возможно сказался и авитаминоз после зимы, но я выдержала ровно 20 дней. Результаты диеты космонавтов меня впечатлили, советую теперь ее всех знакомым.


Ссылки по теме:



Похудение на безуглеводной диете
Ешьте мясо и худейте на белковой диете
Как похудеть без вреда для здоровья на куриной диете?
Похудение для всех знаков зодиака на астрологической диете
На рисовой диете можно сбросить 3 килограмма за 7 дней
Неужели летом худеть проще?!

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы