Диета Надежды Бабкиной: как ей удалось похудеть на 8 кг за месяц?

Несколько лет назад на телеэкранах появилась красивая женщина, в которой публика с удивлением узнала народную любимицу Надежду Бабкину, похудевшую на пару десятков килограмм и помолодевшую на пару десятков лет. Зрители оставляли восхищенные отзывы о таком способе снижения веса и еще долго задавались вопросом «Как похудела Надежда Бабкина?» Многие думают, что это – результат пластической хирургии, но сама певица утверждает, что ей удалось сбросить вес благодаря диете Маргариты Королевой.




Отзывы о диете Королевой дают понять, что она помогла похудеть многим знаменитостям. Надежда Бабкина, которая после родов весила 120 килограммов, через год сбросила 40 кг!

Как же похудеть на диете Бабкиной, чтобы добиться таких результатов? Оказывается, все просто. Меню Надежды Бабкиной:

Правило 1. На диете Бабкиной кушать надо небольшими порциями, но часто. Чтобы следовать графику питания, актриса носит с собой сумку с едой и устраивает перекусы каждые 2 -2,5 часа.

Правило 2 . Есть только низкокалорийные продукты. Диета Бабкиной сводится к блюдам из свежих овощей и фруктов, кисломолочным продуктам, нежирным сортам рыбы. В ресторане Надежда заказывает овощи, приготовленные на гриле, фруктовые десерты, минеральную воду. Такого же принципа она придерживается, выбирая продукты для домашнего холодильника.

Правило 3 . Надо полностью отказаться от мяса. Жиры животного происхождения тоже необходимы организму, но их можно получать из рыбы.

Правило 4 . На диете Бабкиной нужно сказать твердое «нет» полуфабрикатам и фастфуду. Ваше меню должно состоять из таких блюд как овсянка, морковные котлеты, супы на овощном бульоне, салаты в теплом и холодном виде, печеные яблоки с корицей и т.д.

Правило 5 . Диета подразумевает по два разгрузочных дня в неделю. Целый день ешьте только овощи, только овсянку или соблюдайте специальный рацион – одно вареное яйцо и огурцы. Бабкина признается, что в эти дни ей трудней всего было отказаться от соли. Чтобы блюда не казались такими постными, она заправляла их лимонным соком.

Правило 6 . Больше двигайтесь и следите за своей кожей. Несмотря на недостаток времени Бабкина ежедневно занималась физкультурой и по 2-3 часа проводила в кабинете косметолога. Результат – налицо и на фигуру!

Теги: Диета Бабкиной меню, Диета Надежды Бабкиной для похудения


Ссылки по теме:
СЕКС-фитнес для похудения. КАК с помощью секса можно похудеть?
Как и на сколько худеют на актерской диете?
7 простых принципов похудения балерин
Простые секреты похудения на диете Лаймы Вайкуле
Принципы здорового питания на вегетарианской диете
Удивительная методика похудения на диете Волкова

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы