Диета abc



Данная диета появилась совсем недавно, но в Интернете есть уже много положительных отзывов о ней. Что же говорят приверженцы этой диеты? Сколько килограммов можно сбросить с ее помощью?




Основной принцип диеты «Светофор» - здоровое и разнообразное питание, которое должно приносить организму только пользу. Если вы заинтересовались похудением на диете ABC, вас ждет приятная новость: сидя на этой диете, можно есть после 6 вечера. Также иногда вы можете баловать себя сладостями и мучными изделиями.

Итак, как можно похудеть на диете ABC и что для этого нужно? Какое меню диеты ABC?

Согласно этому режиму питания, все продукты условно делятся на три группы: красную, желтую и зеленую. Продукты из красной группы (А) должны быть полностью исключены из вашего рациона. К ним относится фаст-фуд, сало, свинина, майонез, сметана, молоко, плавленый сыр копчености, белый хлеб, торты и пирожные с кремом, мороженое, сдоба, сладкая вода с газом, шампанское, пиво и вино.

Продукты из желтой группы (В) можно есть не позднее, чем за три часа до отхода ко сну. К ним относятся макароны, каши, творог, твердый сыр, нежирное мясо и субпродукты, вареный картофель, колбаса и сосиски, кетчуп, соленья, горький шоколад, фрукты и сухофрукты, карамель, зефир, орехи, слоеное тесто, чай и кофе.

Продукты из группы «С» - то, чему диета дает зеленый свет независимо от времени суток: гречка, вареные яйца, зерновые хлебцы, огурцы, салат, морковь, капуста, помидоры, кабачки, яблоки, смородина, клубника, апельсины, кефир и йогурты с минимальным процентом жирности, морепродукты и рыба на пару, оливковое масло, айран.

Диета ABC предполагает питание 5-6 раз в день небольшими порциями. Если вы хотите усилить эффект от диеты, иногда устраивайте себе разгрузочные дни. Диету ABC можно соблюдать всю жизнь, потому что она соответствует всем принципам здорового питания, совершенно безопасна и эффективная для правильного похудения.

Теги: Диета abc light, Диета Светофор


Ссылки по теме:



На диете Ангела можно похудеть на 8 кг без особых усилий
Японскую диету считают лучшим способом похудения за 14 дней на 10 килограмм
КАК улучшить секс? Какие витамины нужны для сексуальной активности?
Похудейте на 6 кг за неделю - добро пожаловать на кремлевскую диету
На рисовой диете можно сбросить 3 килограмма за 7 дней
Похудейте на диете Королевой за 9 дней!

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы