Вторая группа крови (положительная): рекомендации по питанию



Вторая группа крови положительная считается самой распространенной на Земле, поэтому к диетическим рекомендациям для второй группы стоит прислушаться многим. Эта группа крови сформировалась, когда человек научился земледелию и стал есть преимущественно то, что вырастил. Поэтому оптимальным режимом питания в этой диете считается почти полное вегетарианство.

Автор диеты по группам крови считает, что у носителей типа А есть некоторые особенности характера и поведения. Эти люди коммуникабельны и организованны, отличаются постоянством, предпочитают спокойный и размеренный уклад жизни. Они хорошо адаптируются к новым условиям окружающей среды и питания, но при несоблюдении рекомендаций по питанию у них часто возникают проблемы с пищеварительной системой, ослабевает иммунная защита.

диета по группе крови 2 положительная меню: Основой вашего рациона должны стать овощи и фрукты (кроме банана, апельсина, мандарина), крупы и бобовые. Если вам очень захочется мяса, можете съесть немного курицы или индейки, но все же нужно стараться, чтобы основным источником белка для вас были другие продукты, например, изделия из сои или яйца. На диете для второй группы крови (положительная) не рекомендуется употреблять молочные продукты. Нечасто можно себе позволить нежирный йогурт, домашний творог или сыр.

Приправляйте блюда растительными маслами, соевым и другими соусами, специями. Особенно полезен для вас сок лимона – его можно добавлять в салаты и пить вместе с водой. Такой напиток активизирует обменные процессы, благотворно влияет на иммунитет. Диета для второй группы крови понравится любителям кофе – этот полезен для вашего организма.

У носителей второй группы крови очень чувствительный пищеварительный тракт и пониженная кислотность. Поэтому им следует избегать острой пищи и кислых блюд, в том числе кислых овощей и фруктов. Воздержитесь и от ферментированной пищи: копченой и соленой рыбы, маринадов, капусты, картофеля. Ограничьте употребление сладкого: торты, пирожные и шоколад вам лучше употреблять только по праздникам. Эти продукты, как и изделия из мяса, замедляют обмен веществ, что, в конечном итоге, приводит к набору веса.

В осенне-весенний период для поддержания здоровья и жизненных сил можно принимать витаминные комплексы. Людям со второй группой крови подойдут витамины группы В, витамин С и Е, а также кальций, железо, цинк, хром. Хорошо время от времени пить настойки эхинацеи и женьшеня.

Чтобы всегда оставаться в тонусе и не набирать лишние килограммы, людям со второй группой крови рекомендуется заниматься физическими упражнениями. Ввиду особенностей организма им подойдут упражнения на расслабление и гибкость мышц, например, йога. Такие занятия не только оказывают пользу на мышечную и опорно-двигательную систему. Они нормализуют эмоциональный фон, способствуют релаксации и успокоению, ведь все это необходимо для типа А – человека, тратящего много сил, чтобы адаптироваться к социуму и «ужиться» в современном обществе.

Теги: диета по группе крови 2 положительная меню, диета группа крови 2 положительная


Ссылки по теме:

Диета по группе крови 2

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы