Первая группа крови (отрицательная): рекомендации по питанию



Сегодня в мире насчитывается приблизительно 33,5 % людей с первой группой крови. Около 10-15 процентов из них имеют в строении своей крови некоторые особенности, которые в медицине принято называть «отрицательным резусом». Люди с первой группой крои отрицательной имеют свои особенности не только в строении цепочки ДНК, но и в характере и даже питании. Сильные и независимые по своей натуре, они с трудом приспосабливаются к окружающим условиям, иногда испытывают трудности при адаптации в новом коллективе. Эти черты люди с первой группой крои унаследовали от своих предков – одиночек, которые еще не научились объединяться в племена и народы, людей, питавшихся преимущественно мясом убитых на охоте животных.

Несмотря на сложнейшие процессы эволюции, носители первой группы крови до сих пор обладают склонностью к мясоедению. Эту склонность важно учитывать при составлении диеты. Она легко объяснима и очень естественна: для активного образа жизни требуется много энергии, которую организм получает из животных белков. Люди с первой группой крови лучше всех справляются с физическими нагрузками, а без них становятся вялыми и быстро полнеют. Именно поэтому наряду с довольно калорийным рационом вам необходимы интенсивные занятия спортом (бег, аэробика, плавание).

Основным источником энергии для деятельных и активных обладателей первой группы крови должно стать мясо (за исключением свинины). Желательно готовить мясо так чтобы оно сохраняло свою сочность. Особо выраженные «хищники» могут есть мясо с кровью. Но мясоедением не стоит злоупотреблять – ешьте мясо 3-4 раза в неделю, а в остальные дни выбирайте другие источники белка, например, морскую рыбу жирных сортов. Рыбий жир невероятно полезен для вас: он нормализует обмен веществ, является хорошей профилактикой от многих воспалительных заболеваний. Не забывайте и о других дарах моря – морепродуктах и морских водорослях. Они также невероятно полезны для первой группы крови.

Среди продуктов, от которых стоит отказаться, можно выделить пшеницу и изделия из нее, бобовые и молочные продукты, которые плохо перевариваются в организме. Если у вас есть лишний вес или вы склонны к полноте, забыть придется и об овсяной муке и изделиях из нее. Несмотря на то, что овсянка считается полезным продуктом, в вашем организме она провоцирует нежелательные реакции. Это же касается кукурузы, капусты, кислых фруктов и маринадов.

Вместо пшеничного хлеба можно есть ржаной, вместо запрещенного диетой кофе – пить зеленый чай, который тоже обладает тонизирующим эффектом. Свое меню вы также можете разнообразить настоями из трав, за исключением зверобоя, алоэ и листьев клубники. Иногда позволяется выпить немного красного вина или пива.

В целом, диета для первой группы крои отрицательная довольно разнообразна. Она особенно понравится мясоедам, но даже если вы не причисляете себя к таковым, в перечне разрешенных продуктов вы обязательно найдете для себя что-то подходящее.

Теги: диета по группе крови 1 отрицательная меню, диета группа крови 1 отрицательная


Ссылки по теме:

Диета по группе крови 1

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы