Диета номер 12



Лечебная диета номер 12 назначается при нервных расстройствах функционального типа. Она направлена на восстановление функции нервной системы и уменьшение нагрузок на нее. Для достижения этой цели в диете ограничивается поваренная соль, жиры и углеводы. Нежелательно употреблять продукты, которые действуют на нервную систему возбуждающе (к ним относится кофе, алкоголь, жирная и острая пища). Рекомендуется есть как можно больше продуктов, богатых фосфорными солями (молочные продукты, бобовые, печень). Калорийность диеты – 2300-2400 ккал. Рекомендовано пятиразовое питание.




Продукты и меню, разрешенные на диете номер 12:
  • несвежий хлеб или сухари
  • выпечка из несдобного теста
  • постное мясо (телятина, курица, индейка, кролик) в отварном или запеченном виде
  • тефтели и котлеты на пару
  • нежирные сорта рыбы
  • нежирное молоко, творог и блюда из него
  • нежирный сыр
  • сметана – в качестве добавок к блюдам
  • не более 2 яиц в день (яйца всмятку или омлеты)
  • любые крупы и блюда с добавлением круп
  • все овощи (кроме запрещенных)
  • фрукты и сухофрукты
  • мед, варенье, нешоколадные конфеты
  • овощные и фруктовые соки
  • чай, настой шиповника
  • сливочное и растительное масло – в блюда.

Продукты, запрещенные на диете номер 12:
  • свежий хлеб
  • слоеное тесто
  • жирное мясо
  • мясные консервы, колбаса
  • жареная и соленая рыба
  • икра рыбы
  • рыбные консервы
  • яичница и яйца вкрутую
  • огурцы, щавель, редиска, лук, чеснок
  • шоколад
  • острые соусы, хрен, перец, горчица
  • какао, кофе, крепкий чай, алкоголь.

Диета номер 12: пример меню

На 1-й завтрак: каша на молоке, 2 яйца, сваренных всмятку, чай.
На 2-й завтрак: печенье из несдобного теста, настой шиповника.
На обед: суп с картофелем, вареное мясо или тефтели из фасолевого пюре.
На полдник: настой шиповника или сок.
На ужин: отварной картофель, запеченная в фольге рыба под сметанным соусом, пудинг, чай.
На ночь: молоко или кефир.


Теги: Диета номер 12, Диета номер 12 меню

Ссылки по теме:


Лечение болезней сердца при помощи специальной диеты номер 10
Рекомендации диеты номер 5: щадящий режим питания при проблемах с печенью
Как при помощи диеты номер 5А можно избавиться от цирроза печени
Как лечить гастрит: правила лечебной диеты номер 2
Восстановление после инфекционных заболеваний при помощи лечебной диеты номер 13
СЕКС-фитнес для похудения. КАК с помощью секса можно похудеть?
Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы