Аэробика. Фитнес упражнения аэробикой. Аэробика онлайн.

Аэробика – это комплекс разнообразных упражнений для повышения двигательной активности. В этом контексте слово «аэробика» впервые использовал врач Кеннет Купер, который в середине прошлого века проводил исследования по аэробной тренировке для военно-воздушных сил США. Доктор Купер разработал основы аэробной тренировки для всех желающих оздоровиться и получить красивое тело. Результаты своей работы он опубликовал в книге «Аэробика», которая увидела свет в 1963 году.

Сегодня аэробикой принято называть различные виды спорта, направленные на увеличение двигательной активности. К ним относится бег, ходьба, легкая атлетика, пилатес, катание на велосипеде и даже плавание в бассейне. Помимо аэробики для похудения в программы фитнес центров и спортклубов включают тренировки для укрепления сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Не изнуряющие ритмичные движения под приятную музыку – это не только полезно, но и увлекательно. Именно поэтому аэробика приобрела большую популярность во всем мире и стала одним из любимых занятий у людей, далеких от профессионального спорта.

Правила, направления и разновидности аэробики. Видео уроки аэробикой онлайн. Фитнес онлайн.



занятия аэробикой (польза)
правила аэробики


Оздоровительная аэробика
Спортивная аэробика
Прикладная аэробика


Танцевальная аэробика
Степ аэробика
Аквааэробика
Памп-аэробика
Слайд-аэробика
Тай бо-аэробика
Ки-бо-аэробика
Кик-аэробика
Тай-кик
Бокс-аэробика и каратэ
А-бокс-аэробика
Сайкл рибок или спиннинг
Треккинг-аэробика
Резист-бол
Стретчинг-аэробика


Как видим, разновидностей аэробики очень много. Более того, почти каждая программа комбинирует упражнения из разных направлений, чтобы занятия давали всесторонний эффект и были максимально полезными, интересными и разнообразными. Как же выбрать для себя подходящие упражнения, которые будут приносить пользу и доставлять радость, не оказывая изнурительного воздействия на организм? Специально для вас на нашем сайте собрана аэробика видео. Смотрите упражнения из разных направлений онлайн, выбирайте лучшее и составляйте свою индивидуальную программу!

Аэробика для похудения дома видео
Фитнес онлайн для похудения
Фитнес аэробика (онлайн) видео уроки
Скачать музыку для аэробики
Аэробика для детей
Аэробика видео уроки (онлайн)
Спортмастер. Одежда для аэробики от спортмастера.
Спортмастер каталог принадлежностей для аэробики


Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится




  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы


 

 
 
 

PR-CY.ru