Безуглеводная диета



Безуглеводная диета действует примерно так же, как диета Аткинса или Кремлевская диета. Если вы хотите похудеть по этим принципам, вам нужно отказаться от продуктов, в которых содержится сахар и крахмал. Подсчет калорий здесь обязателен – диета разрешает употреблять только 250 ккалорий, которые получены из углеводов.




Как и любой принцип здорового питания безуглеводная диета допускает следующие продукты - овощи и несладкие фрукты в неограниченном количестве. Также вы можете не отказывать себе в мясе, рыбе и кисломолочных продуктах при безуглеводной диете. Что касается изделий из муки, круп, сладкого (в том числе и сладких фруктов), то эти продукты вам придется строго ограничить. К запретным плодам безуглеводной диеты можно также отнести картофель, морковь, молоко, кукурузу. Основные рецепты перечислены ниже.

Так как же женщины худеют на безуглеводной диете? Ответ прост: нужно придерживаться нескольких правил питания:
  • Еду нельзя запивать. Пить разрешается не раньше, чем через полчаса после еды.
  • Если вы решили побаловать себя жареным, готовьте на оливковом масле.
  • Ваше питание должно быть дробным (не менее 5 раз в день). После 8 вечера есть нельзя.

Вот два варианта меню и суточного рациона безуглеводной диеты:

Вариант меню 1. 400 г постного мяса, которое нужно разделить на 4 части и есть вместе с овощами (200-300 г). На завтрак и на ужин также нужно выпить чай или отвар шиповника.

Вариант меню 2. Кусок отварного нежирного мяса (250 г), 2 стакана сока, 2 чашки чая. Все это нужно разделить на 5 приемов пищи.

Отзывы тех, кто садился на безуглеводную диету, потрясают: женщинам удавалось худеть за 7 дней на 4-5 кг. Но диетологи не рекомендуют сидеть на этой диете более недели, ведь организм нуждается в полноценном питании.


Теги: Безуглеводная диета, Безуглеводная диета меню

Ссылки по теме:



Ешьте мясо и худейте на белковой диете
Как Долина похудела на 25 кг за 2 недели?
Как не надо худеть: рекомендации диеты Виктории Бекхем
Ешьте и худейте на диете Борменталя
Вода для похудения: все о водной диете
Какие продукты повышают сексуальную активность? Все для любви!

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы