Банановая диета



Перед банановой диетой организм нужно подготовить к похудению. Примерно за неделю до начала диеты откажитесь от жирных и жареных продуктов, ограничьте себя в соленом и сладком.




Суть банановой диеты для похудения за 7 дней очень проста: в течение всего времени вы едите только бананы. Чтобы не навредить организму, обратите внимание на качество этих фруктов: бананы не должны быть зелеными. В недозревших бананах содержатся вещества, которые плохо усваиваются организмом. Также не стоит питаться сушеными бананами – они в 5 раз калорийнее, чем свежие. Перед употреблением очистите бананы не только от кожуры, но и от белых нитей.

Различают два типа диеты на бананах: жесткая и щадящая. Жесткая банановая диета рассчитана на 3 дня. Каждый день вам нужно съедать по 3 банана и выпивать 3 чашки обезжиренного кефира или молока. Свой дневной рацион распределяйте так, как вам удобно. Например, для разнообразия можно сделать из одного банана кашу и заправить ее кефиром.

На щадящей банановой диете можно похудеть за 7 дней. Для этого вам необходимо каждый день включать в меню по полтора килограмма бананов и пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

Можно ли похудеть на такой банановой диете для похудения? Ведь всем известно, что бананы – высококалорийные фрукты. Отзывы о диете на бананах весьма противоречивы. Но на самом деле, даже если вы будете есть по полтора килограмма бананов в день, общее число калорий не будет превышать 1300.

В любом случае, перед началом диеты, рассчитанной на 7 дней нужно проконсультироваться с врачом. Людям с заболеваниями почек, печени, желчного пузыря и желудка нужно с особой осторожностью подходить к этой диете. Также она противопоказана тем, кто страдает тяжелой формой ожирения.

Несмотря на множество противоречий, эта банановая диета имеет ряд достоинств, о которых свидетельствуют многочисленные положительные отзывы. В бананах содержатся витамины группы В, витамин С и Е, а также кальций, фосфор и железо. Бананы нормализуют обменные процессы и являются хорошей профилактикой болезней сердца и в результате банановой диеты за 7 дней можно похудеть на 5 и более кг.


Теги: Банановая диета, Банановая диета меню

Ссылки по теме:



Апельсины помогут вам похудеть всего за 5 дней
На арбузах можно похудеть на 7 кг за 5 дней
Какие продукты повышают сексуальную активность? Все для любви!
Секреты самой вкусной диеты для похудения
Удивительная методика похудения на диете Волкова
Есть ли смысл в диете во время беременности?

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы