Антицеллюлитная диета в домашних условиях



Антицеллюлитная диета – это хороший способ подкорректировать фигуру стать стройнее. Диета помогает приостановить образование целлюлита, очистить организм от шлаков, улучшить состояние кожи. Как же женщинам удается похудеть на антицеллюлитной диете за 10 дней в домашних условиях?




Принцип антицеллюлитной диеты – потеря жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве. Это происходит за счет нормализации вводно-солевого обмена. Чтобы диета дала результат, нужно отказаться от соли, сахара и спиртного. Если вы любите кофе, его тоже придется ограничить. Хоть кофе и ускоряет метаболизм, он также способствует сужению кровеносных сосудов, а это провоцирует образование целлюлита. Пейте достаточно жидкости, но не переусердствуйте, ведь избыток воды в организме как раз может послужить причиной образования жировых отложений и ненавистной «апельсиновой корки». Если пить слишком много, действие антицеллюлитной диеты будет не таким ощутимым.

Итак, рацион питания и меню антицеллюлитной диеты для нечетных дней (1-й, 3-й, 5-й, 7-й, 9-й)
Завтрак: салат из фруктов, заправленный фруктовым пюре из детского питания.
Обед: салат из овощей с оливковым маслом и без соли. В салат можно добавить семечки тыквы, подсолнуха, кунжута или проросшие зерна пшеницы.
Ужин: фрукт на выбор, салат из овощей с проросшими зернами пшеницы или ростками фасоли.

На второй день антицеллюлитной диеты нужно есть только фрукты, кроме бананов или винограда.

Рацион питания для четных дней (4-й, 6-й, 8-й, 10-й):
Завтрак: фруктовый салат или фрукты.
Обед: овощной салат с обезжиренным йогуртом, вареные овощи с гречкой, овсянкой или рисом.
Ужин: вначале свежие овощи, а затем овощи, приготовленные в пароварке с кашей на выбор.

Не забывайте про антицеллюлитный массаж, который также хорошо помогает избавиться от недостатков вашего тела. Регулярно занимайтесь спортом, делайте обертывания со специальными антицеллюлитными средствами.

Антицеллюлитная диета имеет множество противоречивых мнений и отзывов. С одной стороны, она считается очень эффективной, но, питаясь одними фруктами и овощами, вы подвергаете свое здоровье риску. Чтобы не нарушить природный баланс организма, перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь в врачом. Медики утверждают, что возвращаться к такой диете можно не раньше, чем через полгода после ее завершения.

Чтобы закрепить результаты антициллюлитной диеты в домашних условиях, после ее завершения нужно придерживаться таких правил:
  • ограничить сахар, кофе, шоколад, не есть фаст-фуд, копчености, полуфабрикаты, жареное и жирное;
  • воздерживаться от изделий из белой муки, есть хлеб только грубого помола;
  • есть блюда домашней кухни;
  • есть в основном овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, рыбу, молочные продукты, бобовые.


Придерживаясь этих принципов здорового питания, вы навсегда сможете забыть о целлюлите и без стеснения будете демонстрировать окружающим свою красивую фигуру.



Теги: Антицеллюлитная диета, Антицеллюлитная диета меню

Ссылки по теме:



На диете Ангела можно похудеть на 8 кг без особых усилий
Как и на сколько худеют на актерской диете?
Как похудеть на диете для бедер за 14 дней
Вода для похудения: все о водной диете
СЕКС-фитнес для похудения. КАК с помощью секса можно похудеть?
На диете Винокура можно сбросить 25 кг

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.

Спасибо. С уважением,
редактор сайта Светлана Владимировна Подольская



ДОБАВИТЬ обзор только эффективных диет В ЗАКЛАДКУ! (ctrl + d)

или клик ТУТ...


Нравится





  


Не используйте, пожалуйста, статьи без обратной ссылки на наш сайт.

Ваши сообщения появляются после модерации.


Оставить отзыв





Самые популярные новости интернета:



Популярные разделы:



    Целительство рэйки

    Оздоровительные гимнастики.

    Калорийность продуктов. Таблица.

    Средства для похудения

    Диеты для похудения

    Лечебные диеты

    Аэробика

>>> ДОБАВИТЬ сайт в ЗАКЛАДКУ!


Новые статьи на сайте

----------------------------------------- Перейти на диеты по группе крови:

Диета по группе крови 4 3 2 1




Друзья сайта:

здоровая диета

Партнеры сайта:


Средиземноморская диета для похудения: меню и отзывы